В какой рыбе много Омега-3

[Лола]

Все знают, что аминокислота Омега-3 полезна. Также знаю, что помимо рыбы и морепродуктов она содержится и других продуктах (семена Чиа, например). Но так как я люблю рыбу с детства, мне проще получать Омега-3 с неё.

Поэтому спрашиваю — в какой рыбе Омега-3 содержится больше всего?

[Соня]

Omega3 много в жирной морской рыбе и мелкой морской и океанической рыбе (анчоусы, мойва, скумбрия и т.д.)

[Автор]

Сообщения